Yin Yoga - 1x Ausprobieren

auf Anfrage
Luzern, Schweizerhofquai 1

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Yin Yoga ist ein sanfter und entspannender Yoga-Stil. Er steht im Gegensatz zum hektischen Alltag und hilft uns, wieder in unser Gleichgewicht zu finden. Dafür werden die Körperstellungen länger gehalten und es entsteht Raum für das Fühlen und Wahrnehmen des eigenen Körpers. Yin Yoga löst das tief liegende Faszien-Gewebe und beugt so Verkürzungen vor. Durch die Dehnung der Muskeln, Sehnen und Bänder erhöht Yin Yoga die Beweglichkeit des ganzen Körpers.

Inhalt

  • Theoretische Kenntnisse des Yin Yogas und der Vorteile der Praxis
  • Yin-Asanas kennenlernen und gemeinsam praktizieren
  • Pranayama (Atemübungen)

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Erwachsene jeden Alters

Lernziele

  • Yin-Asanas kennenlernen und praktizieren
  • Beweglichkeit erhöhen, indem das Binde- und Fasziengewebe gedehnt wird
  • Körperbewusstsein verbessern
  • Gelenke stärken und Nervensystem stimulieren
  • Aktive Entspannung üben

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga - 1x Ausprobieren
Kursnummer D_73652
Max. Teilnehmer 10
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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