Yin Yoga

09.01.2023 - 13.03.2023
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 09.01.2023 18:00 - 18:50
2. Mo 16.01.2023 18:00 - 18:50
3. Mo 23.01.2023 18:00 - 18:50
4. Mo 30.01.2023 18:00 - 18:50
5. Mo 06.02.2023 18:00 - 18:50
6. Mo 13.02.2023 18:00 - 18:50
7. Mo 20.02.2023 18:00 - 18:50
8. Mo 27.02.2023 18:00 - 18:50
9. Mo 06.03.2023 18:00 - 18:50
10. Mo 13.03.2023 18:00 - 18:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1637640
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2023 - 13.03.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 3.90

Total: CHF 198.90

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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