Yin Yoga

05.10.2022 - 21.12.2022
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mi
10:00 - 11:00

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.10.2022 10:00 - 11:00
2. Mi 12.10.2022 10:00 - 11:00
3. Mi 19.10.2022 10:00 - 11:00
4. Mi 26.10.2022 10:00 - 11:00
5. Mi 02.11.2022 10:00 - 11:00
6. Mi 09.11.2022 10:00 - 11:00
7. Mi 16.11.2022 10:00 - 11:00
8. Mi 23.11.2022 10:00 - 11:00
9. Mi 30.11.2022 10:00 - 11:00
10. Mi 07.12.2022 10:00 - 11:00
11. Mi 14.12.2022 10:00 - 11:00
12. Mi 21.12.2022 10:00 - 11:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1599043
Max. Teilnehmer 8
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 14.40 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.10.2022 - 21.12.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:00 - 11:00

Kursgeld CHF 259.20

Annullationsschutz CHF 5.15

Total: CHF 264.35

Total: CHF 259.20
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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