Yin Yoga

10.11.2021 - 08.12.2021
Olten
Mi
09:00 - 10:15

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 10.11.2021 09:00 - 10:15
2. Mi 17.11.2021 09:00 - 10:15
3. Mi 24.11.2021 09:00 - 10:15
4. Mi 01.12.2021 09:00 - 10:15
5. Mi 08.12.2021 09:00 - 10:15

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1539576
Max. Teilnehmer 8
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 7.50 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.11.2021 - 08.12.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:00 - 10:15

Kursgeld CHF 146.25

Annullationsschutz CHF 2.90

Total: CHF 149.15

Total: CHF 146.25
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Olten

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94

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