Yin Yoga

26.01.2022 - 23.03.2022
Arbon, Schloss
Mi
10:15 - 11:30

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 26.01.2022 10:15 - 11:30
2. Mi 02.02.2022 10:15 - 11:30
3. Mi 09.02.2022 10:15 - 11:30
4. Mi 16.02.2022 10:15 - 11:30
5. Mi 23.02.2022 10:15 - 11:30
6. Mi 02.03.2022 10:15 - 11:30
7. Mi 09.03.2022 10:15 - 11:30
8. Mi 16.03.2022 10:15 - 11:30
9. Mi 23.03.2022 10:15 - 11:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1530189
Max. Teilnehmer 12
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 13.50 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.01.2022 - 23.03.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:15 - 11:30

Kursgeld CHF 243.00

Annullationsschutz CHF 4.85

Total: CHF 247.85

Total: CHF 243.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

Fahrplan anzeigen (SBB)