Yin Yoga

24.01.2019 - 28.03.2019
Olten, Frohburgstrasse 20
Do
10:10 - 11:00
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.01.2019 10:10 - 11:00
2. Do 31.01.2019 10:10 - 11:00
3. Do 07.02.2019 10:10 - 11:00
4. Do 14.02.2019 10:10 - 11:00
5. Do 21.02.2019 10:10 - 11:00
6. Do 28.02.2019 10:10 - 11:00
7. Do 07.03.2019 10:10 - 11:00
8. Do 14.03.2019 10:10 - 11:00
9. Do 21.03.2019 10:10 - 11:00
10. Do 28.03.2019 10:10 - 11:00

In ruhiger und traditionsreicher Atmosphäre im Bäderquartier der Stadt Baden bietet die Klubschule Migros Baden Yoga Workshops an. In aussergewöhnlichem Ambiente des neubarocken Limmatsaals geniessen Sie ein einmaliges und entspannendes Yoga. Im Anschluss an den Kurs besteht die Möglichkeit die Novum Spa Wellnessoase zu besuchen. Teilnehmer unserer Kurse erhalten einen Sonderpreis und zahlen für den Besuch Fr. 29.00 statt Fr. 45.00. Das Ganze ist eine Erholung für Körper und Geist an einem Ort der Ruhe und Entspannung.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1266520
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.01.2019 - 28.03.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 10:10 - 11:00

Kursgeld CHF 195.00

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Frohburgstrasse 20
4600 Olten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94
Fax +41 58 568 94 95

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