Yin Yoga

08.01.2019 - 26.02.2019
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Di
12:15 - 13:05

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier:Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 12:15 - 13:05
2. Di 15.01.2019 12:15 - 13:05
3. Di 22.01.2019 12:15 - 13:05
4. Di 29.01.2019 12:15 - 13:05
5. Di 05.02.2019 12:15 - 13:05
6. Di 12.02.2019 12:15 - 13:05
7. Di 19.02.2019 12:15 - 13:05
8. Di 26.02.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1232666
Max. Teilnehmer 15
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 26.02.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 136.00

Total: CHF 136.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)