Yin Yoga

28.11.2018 - 27.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Mi
06:10 - 07:00

Beschreibung

Yin Yoga ist ein sanfter und entspannender Yoga-Stil. Er steht im Gegensatz zum hektischen Alltag und hilft uns, wieder in unser Gleichgewicht zu finden. Dafür werden die Körperstellungen länger gehalten und es entsteht Raum für das Fühlen und Wahrnehmen des eigenen Körpers. Yin Yoga löst das tief liegende Faszien-Gewebe und beugt so Verkürzungen vor. Durch die Dehnung der Muskeln, Sehnen und Bänder erhöht Yin Yoga die Beweglichkeit des ganzen Körpers.

Inhalt

  • Theoretische Kenntnisse des Yin Yogas und der Vorteile der Praxis
  • Yin-Asanas kennenlernen und gemeinsam praktizieren
  • Pranayama (Atemübungen)

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Erwachsene jeden Alters

Lernziele

  • Yin-Asanas kennenlernen und praktizieren
  • Beweglichkeit erhöhen, indem das Binde- und Fasziengewebe gedehnt wird
  • Körperbewusstsein verbessern
  • Gelenke stärken und Nervensystem stimulieren
  • Aktive Entspannung üben

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 28.11.2018 06:10 - 07:00
2. Mi 05.12.2018 06:10 - 07:00
3. Mi 12.12.2018 06:10 - 07:00
4. Mi 19.12.2018 06:10 - 07:00
5. Mi 09.01.2019 06:10 - 07:00
6. Mi 16.01.2019 06:10 - 07:00
7. Mi 23.01.2019 06:10 - 07:00
8. Mi 30.01.2019 06:10 - 07:00
9. Mi 06.02.2019 06:10 - 07:00
10. Mi 13.02.2019 06:10 - 07:00
11. Mi 20.02.2019 06:10 - 07:00
12. Mi 27.02.2019 06:10 - 07:00
13. Mi 06.03.2019 06:10 - 07:00
14. Mi 13.03.2019 06:10 - 07:00
15. Mi 20.03.2019 06:10 - 07:00
16. Mi 27.03.2019 06:10 - 07:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1221205
Max. Teilnehmer 14
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.11.2018 - 27.03.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 06:10 - 07:00

Kursgeld CHF 276.55

Total: CHF 276.55
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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