Yin Yoga

04.12.2018 - 19.03.2019
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Di
19:30 - 20:20

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 04.12.2018 19:30 - 20:20
2. Di 11.12.2018 19:30 - 20:20
3. Di 18.12.2018 19:30 - 20:20
4. Di 08.01.2019 19:30 - 20:20
5. Di 15.01.2019 19:30 - 20:20
6. Di 22.01.2019 19:30 - 20:20
7. Di 29.01.2019 19:30 - 20:20
8. Di 05.02.2019 19:30 - 20:20
9. Di 12.02.2019 19:30 - 20:20
10. Di 19.02.2019 19:30 - 20:20
11. Di 26.02.2019 19:30 - 20:20
12. Di 05.03.2019 19:30 - 20:20
13. Di 12.03.2019 19:30 - 20:20
14. Di 19.03.2019 19:30 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1199278
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.12.2018 - 19.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50
Fax 

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