Yin Yoga

auf Anfrage
Luzern, Schweizerhofquai 1

Beschreibung

Yin Yoga ist ein sanfter und entspannender Yoga-Stil. Er steht im Gegensatz zum hektischen Alltag und hilft uns, wieder in unser Gleichgewicht zu finden. Dafür werden die Körperstellungen länger gehalten und es entsteht Raum für das Fühlen und Wahrnehmen des eigenen Körpers. Yin Yoga löst das tief liegende Faszien-Gewebe und beugt so Verkürzungen vor. Durch die Dehnung der Muskeln, Sehnen und Bänder erhöht Yin Yoga die Beweglichkeit des ganzen Körpers.

Inhalt

  • Theoretische Kenntnisse des Yin Yogas und der Vorteile der Praxis
  • Yin-Asanas kennenlernen und gemeinsam praktizieren
  • Pranayama (Atemübungen)

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Erwachsene jeden Alters

Lernziele

  • Yin-Asanas kennenlernen und praktizieren
  • Beweglichkeit erhöhen, indem das Binde- und Fasziengewebe gedehnt wird
  • Körperbewusstsein verbessern
  • Gelenke stärken und Nervensystem stimulieren
  • Aktive Entspannung üben

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer D_73632
Max. Teilnehmer 14
Dauer Total 14 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 242.00

Total: CHF 242.00

Total: CHF 242.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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