Wunderwerk Zwerchfell

03.04.2020 - 03.04.2020
Töpferstrasse 3
Fr
18:30 - 21:10

Beschreibung

Das Zwerchfell ist der "Motor" der Atmung. Aber es hat auch andere Aufgaben: Es nimmt Einfluss auf Organe, Muskeln und sogar auf unsere Emotionen. Doch wie und was bewegt das Zwerchfell und wie kann es beeinflusst werden? In diesem Kurs setzen Sie sich mit der Anatomie, Funktion und Wirkungsweisen des Zwerchfells auseinander.

Inhalt

Theorie:
  • Anatomie
  • Atemmechanik
  • Zusätzliche Funktionen des Zwerchfells
  • Wechselwirkung mit anderen Strukturen (HWS, BWS, innere Organe, Emotionen etc.)
Kleiner praktischer Teil:
  • Dreh-Dehnlagerung (Verbindung mit Thoraxmobilisation und Atmung)
  • Welche Strukturen Dehnen/Mobilisieren - wie und warum?

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Anatomie

Zielgruppe

Bewegungstrainer, Masseure, Therapeuten, Wellnesstrainer, Group- Fitness-, Bodytoning- und Workout-Instruktoren, Fitness-Instruktoren, Personal Trainer.

Lernziele

  • Sie befassen sich mit der Anatomie des Zwerchfells
  • Sie lernen zusätzliche Funktionen und Aufgaben des Zwerchfells kennen
  • Sie erkennen die Wechselwirkungen zwischen Zwerchfell und anderen Strukturen
  • Sie lernen die Dreh-Dehnlagerung kennen und diese anzuleiten/anzuwenden
  • Sie durchleuchten verschiedene Dehn- und Mobilisationsbewegungen und erkennen welche Strukturen dabei auf welche Weise involviert sind

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 03.04.2020 18:30 - 21:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Wunderwerk Zwerchfell
Kursnummer E_1383957
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.04.2020 - 03.04.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:30 - 21:10

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 1.70

Total: CHF 91.70

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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