Vinyasa Yoga monatlich Sonntag
05.03.2023 - 20.08.2023
Olten,
Frohburgstrasse 20
So
09:00 -
10:15
Beschreibung
Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Die Positionen werden nicht so lange gehalten, wie in anderen Yoga-Stilen sondern eine Asana geht in die nächste über, die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.
Inhalt
- Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
- Schlussmeditation
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, erste Yoga-Erfahrung ist jedoch sehr zu empfehlen.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie lernen Ihre Bewegungen Ihrem Atemrythmus anzupassen und die beiden Elemente zu verbinden.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Beweglichkeit und bauen Kraft auf.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
|
1. So
|
05.03.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
2. So
|
02.04.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
3. So
|
30.04.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
4. So
|
25.06.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
5. So
|
20.08.2023
|
09:00
-
10:15
|
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
