Vinyasa Yoga Workshop (Kleingruppe)

29.06.2019 - 29.06.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Sa
09:00 - 11:50

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Im Kurs Vinyasa Yoga lernen Sie, die Übungen achtsam, bewusst und mit Sinn für Details auszuführen. Dabei bauen Sie Kraft auf und verbessern Ihre Beweglichkeit und Ausdauer.

Inhalt

  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene die Yoga von Grund auf lernen oder bereits erworbene Kenntnisse überprüfen und festigen möchten.

Lernziele

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen

Preisinfo

Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 29.06.2019 09:00 - 11:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga Workshop (Kleingruppe)
Kursnummer E_1252873
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.06.2019 - 29.06.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 11:50

Kursgeld CHF 69.00

Total: CHF 69.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00
Fax +41 58 568 44 01

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