Vinyasa Yoga - After Work

05.03.2018 - 09.04.2018
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Mo
17:10 - 17:50

Beschreibung

Unsere After-Work-Angebote ermöglichen es Ihnen, sich nach einem Arbeitstag kurz und effektiv zu entspannen. Eine Lektion dauert 40 Minuten. Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Die Positionen werden nicht so lange gehalten, wie in anderen Yoga-Stilen sondern eine Asana geht in die nächste über, die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, erste Yoga-Erfahrung ist jedoch sehr zu empfehlen.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Ihre Bewegungen Ihrem Atemrythmus anzupassen und die beiden Elemente zu verbinden.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Beweglichkeit und bauen Kraft auf.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 05.03.2018 17:10 - 17:50
2. Mo 12.03.2018 17:10 - 17:50
3. Mo 19.03.2018 17:10 - 17:50
4. Mo 26.03.2018 17:10 - 17:50
5. Mo 09.04.2018 17:10 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga - After Work
Kursnummer E_1146479
Max. Teilnehmer 20
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 05.03.2018 - 09.04.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:10 - 17:50

Kursgeld CHF 87.50

Total: CHF 87.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44
Fax +41 58 568 94 45

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