Vinyasa Yoga

05.01.2023 - 27.04.2023
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
17:00 - 17:50

Beschreibung

Vinyasa Yoga ist ein vitaler und kraftvoller Yoga-Stil, welcher Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Die klassischen Asanas (Übungen) des Hatha Yogas werden zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung verbunden. Sie halten die Asanas jeweils nur kurze Zeit und die verschiedenen Positionen gehen fliessend ineinander über. Ihre Atmung und Bewegung sowie Ihre Kraft und Beweglichkeit werden miteinander kombiniert. Trauen Sie sich in den Fluss des Vinyasa Yogas und spüren Sie dessen wohltuende Kraft.

Inhalt

  • Einstieg in die Lektion
  • Asanas Übungen), die fliessend ineinander übergehen und mit der Atmung verbunden werden
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Voraussetzung

Für Vinyasa Flow Yoga benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Sie können einfach loslegen. Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevel abholen.

Zielgruppe

Sie suchen einen dynamischen Yoga-Stil, der Sie körperlich und geistig fordert.

Lernziele

Sie optimieren Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur.
Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung.
Sie können die Übungen im Rhythmus der Atmung ausführen.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 05.01.2023 17:00 - 17:50
2. Do 12.01.2023 17:00 - 17:50
3. Do 19.01.2023 17:00 - 17:50
4. Do 26.01.2023 17:00 - 17:50
5. Do 02.02.2023 17:00 - 17:50
6. Do 09.02.2023 17:00 - 17:50
7. Do 23.02.2023 17:00 - 17:50
8. Do 02.03.2023 17:00 - 17:50
9. Do 09.03.2023 17:00 - 17:50
10. Do 16.03.2023 17:00 - 17:50
11. Do 23.03.2023 17:00 - 17:50
12. Do 30.03.2023 17:00 - 17:50
13. Do 06.04.2023 17:00 - 17:50
14. Do 13.04.2023 17:00 - 17:50
15. Do 20.04.2023 17:00 - 17:50
16. Do 27.04.2023 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1630397
Max. Teilnehmer 16
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.01.2023 - 27.04.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 6.05

Total: CHF 310.05

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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