Vinyasa Yoga

07.11.2022 - 06.02.2023
Basel, Jurastrasse 4
Mo
19:30 - 20:20

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Sie lernen die Asanas achtsam, bewusst und mit Sinn für Details zu üben. Gleichzeitig wird aber auch Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.

Inhalt

  • Einstimmung
  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene, die Yoga von Grund auf lernen möchten.

Lernziele

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
  • Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder barfuss trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.11.2022 19:30 - 20:20
2. Mo 14.11.2022 19:30 - 20:20
3. Mo 21.11.2022 19:30 - 20:20
4. Mo 28.11.2022 19:30 - 20:20
5. Mo 05.12.2022 19:30 - 20:20
6. Mo 12.12.2022 19:30 - 20:20
7. Mo 19.12.2022 19:30 - 20:20
8. Mo 09.01.2023 19:30 - 20:20
9. Mo 16.01.2023 19:30 - 20:20
10. Mo 23.01.2023 19:30 - 20:20
11. Mo 30.01.2023 19:30 - 20:20
12. Mo 06.02.2023 19:30 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1621401
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.11.2022 - 06.02.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 204.00

Annullationsschutz CHF 4.05

Total: CHF 208.05

Total: CHF 204.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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