Vinyasa Yoga

07.11.2022 - 30.01.2023
Chur, Gartenstrasse 5
Mo
12:10 - 13:00

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Im Kurs Vinyasa Yoga lernen Sie, die Übungen achtsam, bewusst und mit Sinn für Details auszuführen. Dabei bauen Sie Kraft auf und verbessern Ihre Beweglichkeit und Ausdauer.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene die Yoga von Grund auf lernen oder bereits erworbene Kenntnisse überprüfen und festigen möchten.

Lernziele

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.11.2022 12:10 - 13:00
2. Mo 14.11.2022 12:10 - 13:00
3. Mo 21.11.2022 12:10 - 13:00
4. Mo 28.11.2022 12:10 - 13:00
5. Mo 05.12.2022 12:10 - 13:00
6. Mo 12.12.2022 12:10 - 13:00
7. Mo 19.12.2022 12:10 - 13:00
8. Mo 09.01.2023 12:10 - 13:00
9. Mo 16.01.2023 12:10 - 13:00
10. Mo 23.01.2023 12:10 - 13:00
11. Mo 30.01.2023 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1594643
Max. Teilnehmer 12
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.11.2022 - 30.01.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 198.00

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 201.95

Total: CHF 198.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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