Vinyasa Yoga

Garantierte Durchführung
07.12.2021 - 01.03.2022
Basel, Jurastrasse 4
Di
20:00 - 20:50

 

Entspannungsraum an der Jurastrasse 4

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Sie lernen die Asanas achtsam, bewusst und mit Sinn für Details zu üben. Gleichzeitig wird aber auch Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.

Inhalt

  • Einstimmung
  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene, die Yoga von Grund auf lernen möchten.

Lernziele

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
  • Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder barfuss trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.12.2021 20:00 - 20:50
2. Di 14.12.2021 20:00 - 20:50
3. Di 21.12.2021 20:00 - 20:50
4. Di 04.01.2022 20:00 - 20:50
5. Di 11.01.2022 20:00 - 20:50
6. Di 18.01.2022 20:00 - 20:50
7. Di 25.01.2022 20:00 - 20:50
8. Di 01.02.2022 20:00 - 20:50
9. Di 08.02.2022 20:00 - 20:50
10. Di 15.02.2022 20:00 - 20:50
11. Di 22.02.2022 20:00 - 20:50
12. Di 01.03.2022 20:00 - 20:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1553796
Max. Teilnehmer 9
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.12.2021 - 01.03.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 204.00

Annullationsschutz CHF 4.05

Total: CHF 208.05

Total: CHF 204.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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