Vinyasa Yoga

06.05.2019 - 19.08.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mo
12:30 - 13:20

Beschreibung

Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil und legt den Fokus auf die Verbindung von Körperhaltung (Asana) und das Fliessen des Atems (Prana).
Anders als beim Hatha Yoga werden die Positionen nicht so lange gehalten, sondern eine Asana geht in die nächste über. Die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.

Inhalt

  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation

Voraussetzung

Yoga Grundkenntnisse

Zielgruppe

Bewegungsfreudige Personen mit oder ohne Yogaerfahrung

Lernziele

  • Bewegung und Atmung im "Flow" miteinander verbinden
  • Verbessern von Beweglichkeit und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern, Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
  • Eine regelmässige Yoga Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben und führt so zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.05.2019 12:30 - 13:20
2. Mo 13.05.2019 12:30 - 13:20
3. Mo 20.05.2019 12:30 - 13:20
4. Mo 27.05.2019 12:30 - 13:20
5. Mo 03.06.2019 12:30 - 13:20
6. Mo 17.06.2019 12:30 - 13:20
7. Mo 24.06.2019 12:30 - 13:20
8. Mo 01.07.2019 12:30 - 13:20
9. Mo 08.07.2019 12:30 - 13:20
10. Mo 15.07.2019 12:30 - 13:20
11. Mo 22.07.2019 12:30 - 13:20
12. Mo 29.07.2019 12:30 - 13:20
13. Mo 05.08.2019 12:30 - 13:20
14. Mo 12.08.2019 12:30 - 13:20
15. Mo 19.08.2019 12:30 - 13:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1306650
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.05.2019 - 19.08.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:30 - 13:20

Kursgeld CHF 330.00

Annullationsschutz CHF 6.25

Total: CHF 336.25

Total: CHF 330.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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