Vinyasa Yoga

19.02.2019 - 23.04.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Di
10:00 - 10:50

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Die Positionen werden nicht so lange gehalten, wie in anderen Yoga-Stilen sondern eine Asana geht in die nächste über, die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, erste Yoga-Erfahrung ist jedoch sehr zu empfehlen.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Ihre Bewegungen Ihrem Atemrythmus anzupassen und die beiden Elemente zu verbinden.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Beweglichkeit und bauen Kraft auf.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 19.02.2019 10:00 - 10:50
2. Di 26.02.2019 10:00 - 10:50
3. Di 05.03.2019 10:00 - 10:50
4. Di 12.03.2019 10:00 - 10:50
5. Di 19.03.2019 10:00 - 10:50
6. Di 26.03.2019 10:00 - 10:50
7. Di 02.04.2019 10:00 - 10:50
8. Di 09.04.2019 10:00 - 10:50
9. Di 16.04.2019 10:00 - 10:50
10. Di 23.04.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1253722
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.02.2019 - 23.04.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 175.00

Total: CHF 175.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)