Vinyasa Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
09.10.2018 - 18.12.2018
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Di
20:00 - 20:50

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Sie lernen die Asanas achtsam, bewusst und mit Sinn für Details zu üben. Gleichzeitig wird aber auch Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.

Inhalt

  • Einstimmung
  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene, die Yoga von Grund auf lernen möchten.

Lernziele

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
  • Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder barfuss trainiert.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 09.10.2018 20:00 - 20:50
2. Di 16.10.2018 20:00 - 20:50
3. Di 23.10.2018 20:00 - 20:50
4. Di 30.10.2018 20:00 - 20:50
5. Di 06.11.2018 20:00 - 20:50
6. Di 13.11.2018 20:00 - 20:50
7. Di 20.11.2018 20:00 - 20:50
8. Di 27.11.2018 20:00 - 20:50
9. Di 04.12.2018 20:00 - 20:50
10. Di 11.12.2018 20:00 - 20:50
11. Di 18.12.2018 20:00 - 20:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1248942
Max. Teilnehmer 15
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.10.2018 - 18.12.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 187.00

Total: CHF 187.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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