Vinyasa Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
08.01.2019 - 02.07.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Di
19:00 - 19:50

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Im Kurs Vinyasa Yoga lernen Sie, die Übungen achtsam, bewusst und mit Sinn für Details auszuführen. Dabei bauen Sie Kraft auf und verbessern Ihre Beweglichkeit und Ausdauer.

Inhalt

  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene die Yoga von Grund auf lernen oder bereits erworbene Kenntnisse überprüfen und festigen möchten.

Lernziele

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 19:00 - 19:50
2. Di 15.01.2019 19:00 - 19:50
3. Di 22.01.2019 19:00 - 19:50
4. Di 05.02.2019 19:00 - 19:50
5. Di 12.02.2019 19:00 - 19:50
6. Di 19.02.2019 19:00 - 19:50
7. Di 26.02.2019 19:00 - 19:50
8. Di 05.03.2019 19:00 - 19:50
9. Di 12.03.2019 19:00 - 19:50
10. Di 19.03.2019 19:00 - 19:50
11. Di 26.03.2019 19:00 - 19:50
12. Di 02.04.2019 19:00 - 19:50
13. Di 09.04.2019 19:00 - 19:50
14. Di 16.04.2019 19:00 - 19:50
15. Di 23.04.2019 19:00 - 19:50
16. Di 30.04.2019 19:00 - 19:50
17. Di 07.05.2019 19:00 - 19:50
18. Di 14.05.2019 19:00 - 19:50
19. Di 21.05.2019 19:00 - 19:50
20. Di 28.05.2019 19:00 - 19:50
21. Di 04.06.2019 19:00 - 19:50
22. Di 11.06.2019 19:00 - 19:50
23. Di 18.06.2019 19:00 - 19:50
24. Di 25.06.2019 19:00 - 19:50
25. Di 02.07.2019 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1241629
Max. Teilnehmer 12
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 02.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 450.00

Annullationsschutz CHF 8.55

Total: CHF 458.55

Total: CHF 450.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
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Tel. +41 58 568 44 00

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