Vinyasa Yoga

27.02.2018 - 10.04.2018
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
13:30 - 14:20

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Die Positionen werden nicht so lange gehalten, wie in anderen Yoga-Stilen sondern eine Asana geht in die nächste über, die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, erste Yoga-Erfahrung ist jedoch sehr zu empfehlen.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Ihre Bewegungen Ihrem Atemrythmus anzupassen und die beiden Elemente zu verbinden.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Beweglichkeit und bauen Kraft auf.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Nutzen Sie die Möglichkeit einer Einstiegslektion mit Geld-zurück- Garantie! Weitere Informationen finden Sie hier.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 27.02.2018 13:30 - 14:20
2. Di 06.03.2018 13:30 - 14:20
3. Di 13.03.2018 13:30 - 14:20
4. Di 20.03.2018 13:30 - 14:20
5. Di 27.03.2018 13:30 - 14:20
6. Di 03.04.2018 13:30 - 14:20
7. Di 10.04.2018 13:30 - 14:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1160669
Max. Teilnehmer 16
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.02.2018 - 10.04.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 13:30 - 14:20

Kursgeld CHF 122.50

Total: CHF 122.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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