Vinyasa Yoga

22.03.2018 - 07.06.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
16:15 - 17:15

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Im Kurs Vinyasa Yoga lernen Sie, die Übungen achtsam, bewusst und mit Sinn für Details auszuführen. Dabei bauen Sie Kraft auf und verbessern Ihre Beweglichkeit und Ausdauer.

Inhalt

  • Aufwärmen mit Sonnengruss
  • Dynamische Asana im Stand
  • Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
  • Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene die Yoga von Grund auf lernen oder bereits erworbene Kenntnisse überprüfen und festigen möchten.

Lernziele

  • Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
  • Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
  • Innere Ausgeglichenheit fördern
  • Stress durch körperliche Herausforderung abbauen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.03.2018 16:15 - 17:15
2. Do 05.04.2018 16:15 - 17:15
3. Do 12.04.2018 16:15 - 17:15
4. Do 19.04.2018 16:15 - 17:15
5. Do 26.04.2018 16:15 - 17:15
6. Do 03.05.2018 16:15 - 17:15
7. Do 17.05.2018 16:15 - 17:15
8. Do 24.05.2018 16:15 - 17:15
9. Do 31.05.2018 16:15 - 17:15
10. Do 07.06.2018 16:15 - 17:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1136476
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.03.2018 - 07.06.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 16:15 - 17:15

Kursgeld CHF 216.00

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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