Vinyasa Flow Yoga - Early Bird

11.02.2022 - 06.05.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Fr
07:00 - 07:40

Beschreibung

Unsere Early-Bird-Kurse ermöglichen es Ihnen, sich vor der Arbeit kurz und effektiv zu entspannen. Eine Lektion dauert 40 Minuten. Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Die Positionen werden nicht so lange gehalten, wie in anderen Yoga-Stilen sondern eine Asana geht in die nächste über, die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.

Inhalt

  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, erste Yoga-Erfahrung ist jedoch sehr zu empfehlen.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Ihre Bewegungen Ihrem Atemrythmus anzupassen und die beiden Elemente zu verbinden.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Beweglichkeit und bauen Kraft auf.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 11.02.2022 07:00 - 07:40
2. Fr 18.02.2022 07:00 - 07:40
3. Fr 25.02.2022 07:00 - 07:40
4. Fr 04.03.2022 07:00 - 07:40
5. Fr 11.03.2022 07:00 - 07:40
6. Fr 18.03.2022 07:00 - 07:40
7. Fr 25.03.2022 07:00 - 07:40
8. Fr 01.04.2022 07:00 - 07:40
9. Fr 08.04.2022 07:00 - 07:40
10. Fr 22.04.2022 07:00 - 07:40
11. Fr 29.04.2022 07:00 - 07:40
12. Fr 06.05.2022 07:00 - 07:40

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Flow Yoga - Early Bird
Kursnummer E_1564503
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 9.60 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 11.02.2022 - 06.05.2022
Wochentage
  • Fr
Zeit 07:00 - 07:40

Kursgeld CHF 187.20

Annullationsschutz CHF 3.75

Total: CHF 190.95

Total: CHF 187.20
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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