Unbeschwert durch die Wechseljahre dank optimaler Ernährung / Workshop

27.03.2023 - 27.03.2023
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
17:45 - 21:35

Beschreibung

Die Wechseljahre der Frau sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Phase im Leben einer Frau. Es treten während dieser Zeit viele körperliche Veränderungen auf, die Einfluss auf unser Gewicht, den Knochenstoffwechsel und viel Weiteres haben. Was heisst das für die Ernährung? In diesem Kurs werden Ihnen lohnenswerte Ernährungstipps und Ideen während den Wechseljahren mitgegeben für die einfache Umsetzung im Alltag.

Inhalt

  • Veränderung in den Wechseljahren
  • Gewichtsverlauf, Ursachen für den Gewichtsanstieg
  • Tipps und Tricks rund um die Gewichtsoptimierung
  • Was bedeuten die Wechseljahre für die Knochen: Einflussfaktoren, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
  • Tipps rund ums Vitamin D, Calcium und Protein

Zielgruppe

Interessierte Frauen, welche sich für das Thema Ernährung interessieren. Der Workshop ist auch für Absolventinnen des Lehrganges Ernährungscoach geeignet.

Lernziele

  • kennenlernen der körperlichen Veränderungen während den Wechseljahren, die Einfluss auf die Ernährung haben
  • wissen, warum das Gewicht (Bauchfett) rund um die Wechseljahre ansteigen kann
  • wissen, welche Nährstoffe sich während den Wechseljahren verändern
  • lernen viele Ernährungstipps rund um die Gewichtsoptimierung kennen
  • wissen, welche Nahrungsmittel in den Wechseljahren besonders wichtig sind
  • kennenlernen von vielen Ideen und Tipps für die Umsetzung im Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 27.03.2023 17:45 - 21:35

Übersicht

Kurs/Lehrgang Unbeschwert durch die Wechseljahre dank optimaler Ernährung / Workshop
Kursnummer E_1638254
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.03.2023 - 27.03.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:45 - 21:35

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 2.40

Total: CHF 122.40

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

Fahrplan anzeigen (SBB)