Unbeschwert durch die Wechseljahre dank optimaler Ernährung / Workshop

22.01.2022 - 22.01.2022
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Sa
09:00 - 12:50

Beschreibung

Veranstaltung mit Zertifikatspflicht
Die Wechseljahre der Frau sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Phase im Leben einer Frau. Es treten während dieser Zeit viele körperliche Veränderungen auf, die Einfluss auf unser Gewicht, den Knochenstoffwechsel und viel Weiteres haben. Was heisst das für die Ernährung? In diesem Kurs werden Ihnen lohnenswerte Ernährungstipps und Ideen während den Wechseljahren mitgegeben für die einfache Umsetzung im Alltag.

Inhalt

  • Veränderung in den Wechseljahren
  • Gewichtsverlauf, Ursachen für den Gewichtsanstieg
  • Tipps und Tricks rund um die Gewichtsoptimierung
  • Was bedeuten die Wechseljahre für die Knochen: Einflussfaktoren, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
  • Tipps rund ums Vitamin D, Calcium und Protein

Voraussetzung

Interessierte Frauen, welche sich für das Thema Ernährung interessieren. Der Workshop ist auch für Absolventinnen des Lehrganges Ernährungscoach geeignet.

Lernziele

  • kennenlernen der körperlichen Veränderungen während den Wechseljahren, die Einfluss auf die Ernährung haben
  • wissen, warum das Gewicht (Bauchfett) rund um die Wechseljahre ansteigen kann
  • wissen, welche Nährstoffe sich während den Wechseljahren verändern
  • lernen viele Ernährungstipps rund um die Gewichtsoptimierung kennen
  • wissen, welche Nahrungsmittel in den Wechseljahren besonders wichtig sind
  • kennenlernen von vielen Ideen und Tipps für die Umsetzung im Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 22.01.2022 09:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Unbeschwert durch die Wechseljahre dank optimaler Ernährung / Workshop
Kursnummer E_1541741
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.01.2022 - 22.01.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 12:50

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 2.40

Total: CHF 122.40

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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