Unbeschwert durch die Wechseljahre dank optimaler Ernährung

20.02.2019 - 20.02.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
18:00 - 21:50

Beschreibung

Die Wechseljahre der Frau sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Phase im Leben einer Frau. Es treten während dieser Zeit viele körperliche Veränderungen auf, die Einfluss auf unser Gewicht, den Knochenstoffwechsel und viel Weiteres haben. Was heisst das für die Ernährung? In diesem Kurs werden Ihnen lohnenswerte Ernährungstipps und Ideen während den Wechseljahren mitgegeben für die einfache Umsetzung im Alltag.

Inhalt

  • Veränderung in den Wechseljahren
  • Gewichtsverlauf, Ursachen für den Gewichtsanstieg
  • Tipps und Tricks rund um die Gewichtsoptimierung
  • Was bedeuten die Wechseljahre für die Knochen: Einflussfaktoren, die den Knochenstoffwechsel beeinflussen
  • Tipps rund ums Vitamin D, Calcium und Protein

Voraussetzung

Interessierte Frauen, welche sich für das Thema Ernährung interessieren. Der Workshop ist auch für Absolventinnen des Lehrganges Ernährungscoach geeignet.

Lernziele

  • kennenlernen der körperlichen Veränderungen während den Wechseljahren, die Einfluss auf die Ernährung haben
  • wissen, warum das Gewicht (Bauchfett) rund um die Wechseljahre ansteigen kann
  • wissen, welche Nährstoffe sich während den Wechseljahren verändern
  • lernen viele Ernährungstipps rund um die Gewichtsoptimierung kennen
  • wissen, welche Nahrungsmittel in den Wechseljahren besonders wichtig sind
  • kennenlernen von vielen Ideen und Tipps für die Umsetzung im Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 20.02.2019 18:00 - 21:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Unbeschwert durch die Wechseljahre dank optimaler Ernährung
Kursnummer E_1284445
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.02.2019 - 20.02.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 21:50

Kursgeld CHF 72.00

Annullationsschutz CHF 1.35

Total: CHF 73.35

Total: CHF 72.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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