Un bon dos pour la vie : Gym du dos

auf Anfrage
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Beschreibung

Un des cours les plus prudent du programme ,préparé par des spécialistes du dos pour soulager et prévenir les douleurs dorsales.

Inhalt

  • Exercices d’assouplissement de la colonne vertébrale et du bassin.
  • Exercices de fortification et d’assouplissement dorsaux et des fléchissements des hanches.
  • Respiration précise pour chaque exercice.
Exercices possibles pour chacun, indépendamment de l’âge et du sexe.

Lernziele

  • Prendre conscience de l’importance du maintien.
  • Mobilité de la colonne vertébrale.
  • Renforcement des muscles dorsaux.
  • Apprentissage des mouvements utiles dans la vie de tous les jours.

Methodik/Didaktik

Cours pratique collectif sur fond musical doux.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Un bon dos pour la vie : Gym du dos
Kursnummer D_33594
Max. Teilnehmer 17
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 13.00

Total: CHF 13.00

Total: CHF 13.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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