Trampolin Gesundheitstraining - Schnupperkurs

05.07.2019 - 05.07.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Fr
16:00 - 16:50
 

Beschreibung

In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft - Sie trainieren gesundheitsbewusst. Halten Sie sich fit mit dem Trampolin Gesundheitstraining. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entspannung und Wohlbefinden

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Das Gesundheitstraining mit dem Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche dieses neue, gelenkschonende Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Im Trampolin Gesundheitstraining wird in rutschfesten Socken trainiert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 05.07.2019 16:00 - 16:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Trampolin Gesundheitstraining - Schnupperkurs
Kursnummer E_1334289
Max. Teilnehmer 11
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 05.07.2019 - 05.07.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 16:00 - 16:50

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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