Trampolin Gesundheitstraining

Gestartet, Einstieg möglich
26.10.2022 - 04.01.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mi
17:00 - 17:50
 

Beschreibung

In diesem Kurs trainieren Sie Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination, Herz-Kreislauf-System, Beckenboden und natürlich auch Kraft – Sie trainieren gesundheitsbewusst. Halten Sie sich fit mit dem Trampolin- Gesundheitstraining. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entspannung und Wohlbefinden

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Das Gesundheitstraining mit dem Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche dieses neue, gelenkschonende Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
  • Sie profitieren von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz- Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporose-Prävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Im Trampolin Gesundheitstraining wird in rutschfesten Socken trainiert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 26.10.2022 17:00 - 17:50
2. Mi 09.11.2022 17:00 - 17:50
3. Mi 16.11.2022 17:00 - 17:50
4. Mi 30.11.2022 17:00 - 17:50
5. Mi 07.12.2022 17:00 - 17:50
6. Mi 14.12.2022 17:00 - 17:50
7. Mi 21.12.2022 17:00 - 17:50
8. Mi 04.01.2023 17:00 - 17:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

 Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Trampolin Gesundheitstraining
Kursnummer E_1626170
Max. Teilnehmer 15
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.10.2022 - 04.01.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 156.00

Annullationsschutz CHF 3.10

Total: CHF 159.10

Total: CHF 156.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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