Trampolin Gesundheitstraining

09.10.2018 - 11.12.2018
Basel, Jurastrasse 4
Di
08:00 - 08:50

Beschreibung

Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft - Sie trainieren gesundheitsbewusst. Das Trampolin fängt Schläge ab, was als sehr angenehm empfunden wird. Sie profitieren von den positiven körperlichen Veränderungen in den Bereichen Herz-Kreislauf, Muskulatur und Knochenaufbau (Osteoporoseprävention). Ausserdem werden Ihr Lymphfluss und Ihre Verdauung angeregt, Ihr Immunsystem und Ihr Rücken gestärkt. Sie trainieren auf den modernen bellicon® Trampolins. Diese vermitteln, dank neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie, die sich von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen stark abheben, ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl .

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Entspannung und Wohlbefinden

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Das Gesundheitstraining mit dem Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche dieses neue Training ausprobieren und von den zahlreichen positiven körperlichen Anpassungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.

Zusatzinfo

  • Es wird barfuss oder mit Antirutschsocken trainiert.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 09.10.2018 08:00 - 08:50
2. Di 16.10.2018 08:00 - 08:50
3. Di 23.10.2018 08:00 - 08:50
4. Di 30.10.2018 08:00 - 08:50
5. Di 06.11.2018 08:00 - 08:50
6. Di 13.11.2018 08:00 - 08:50
7. Di 20.11.2018 08:00 - 08:50
8. Di 27.11.2018 08:00 - 08:50
9. Di 04.12.2018 08:00 - 08:50
10. Di 11.12.2018 08:00 - 08:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Trampolin Gesundheitstraining
Kursnummer E_1141869
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.10.2018 - 11.12.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 08:00 - 08:50

Kursgeld CHF 200.00

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)