Tibetisches Heilyoga - Lu Jong - Einführung

08.10.2022 - 08.10.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Sa
09:00 - 11:50

Beschreibung

Tibetisches Heilyoga- Lu Yong ist eine uralte Praxis, die in der tibetischen Medizin verwurzelt ist. Es ist Meditation in Bewegung und beinhaltet weich fliessende Bewegungen, welche aktiv und aufmerksam von der Atmung begleitet werden. Es wird sanft mit der Wirbelsäule gearbeitet, so dass Raum um die Wirbel entsteht und sich Blockaden auf alle Ebenen lösen. Durch das Praktizieren des Lu Jongs verbinden sich Körper, Geist und Atem. Dadurch werden Verkrampfungen gelöst und alle Körperbereiche, insbesondere Gelenke und Wirbelsäule, sowie das Bindegewebe, die Haut und die inneren Organe werden wieder flexibler kräftiger und geschmeidiger. Der bewusste Atem verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Der Körper und Geist kommt in Einklang. Die einfachen Übungen können die Selbstheilungskräfte aktivieren und die Körperenergie steigern. Dies ist ein Einstiegs-Workshop zum Kennenlernen des Tibetischen Heilyogas und Erlernen von ersten Übungen.

Inhalt

  • Theoretischer Hintergrund zum Tibetischen Heilyoga
  • Kennenlernen der Bewegungen vom Tibetischen Heilyoga
  • Die positive Wirkungsweise von Lu Jong

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Alle Personen, die Ihre Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden positiv beeinflussen möchten.

Lernziele

  • Kennenlernen von Hintergrund und erste Anwendungen vom Tibetischen Heilyoga Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Atmung
  • Verbesserung und Erhalt der Gesundheit (körperliche Ebene)
  • Emotionales Gleichgewicht und Stressabbau (mentale Ebene)

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 08.10.2022 09:00 - 11:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Tibetisches Heilyoga - Lu Jong - Einführung
Kursnummer E_1610320
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.10.2022 - 08.10.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 11:50

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 1.80

Total: CHF 91.80

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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