Tibetisches Heilyoga - Lu Jong

01.09.2022 - 17.11.2022
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Do
10:00 - 10:50

Beschreibung

Tibetisches Heilyoga- Lu Yong ist eine uralte Praxis, die in der tibetischen Medizin verwurzelt ist. Es ist Meditation in Bewegung und beinhaltet weich fliessende Bewegungen, welche aktiv und aufmerksam von der Atmung begleitet werden. Es wird sanft mit der Wirbelsäule gearbeitet, so dass Raum um die Wirbel entsteht und sich Blockaden auf alle Ebenen lösen. Durch das Praktizieren des Lu Jongs verbinden sich Körper, Geist und Atem. Dadurch werden Verkrampfungen gelöst und alle Körperbereiche, insbesondere Gelenke und Wirbelsäule, sowie das Bindegewebe, die Haut und die inneren Organe werden wieder flexibler kräftiger und geschmeidiger. Der bewusste Atem verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Der Körper und Geist kommt in Einklang. Die einfachen Übungen können die Selbstheilungskräfte aktivieren und die Körperenergie steigern.

Inhalt

  • Die Fünf-Elemente-Bewegungen
  • Die Bewegungen der fünf Körperteile
  • Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane
  • Die Bewegungen für die sechs Zustände
  • Zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Alle Personen, die Ihre Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden positiv beeinflussen möchten.

Lernziele

  • Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Atmung
  • Verbesserung und Erhalt der Gesundheit (körperliche Ebene)
  • Emotionales Gleichgewicht und Stressabbau (mentale Ebene)
  • Durch besseres Fliessen des Atems, Brücke zwischen Geist und Körper herstellen (energetische Ebene

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 01.09.2022 10:00 - 10:50
2. Do 08.09.2022 10:00 - 10:50
3. Do 15.09.2022 10:00 - 10:50
4. Do 22.09.2022 10:00 - 10:50
5. Do 29.09.2022 10:00 - 10:50
6. Do 06.10.2022 10:00 - 10:50
7. Do 13.10.2022 10:00 - 10:50
8. Do 20.10.2022 10:00 - 10:50
9. Do 27.10.2022 10:00 - 10:50
10. Do 03.11.2022 10:00 - 10:50
11. Do 10.11.2022 10:00 - 10:50
12. Do 17.11.2022 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Tibetisches Heilyoga - Lu Jong
Kursnummer E_1610313
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.09.2022 - 17.11.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 288.00

Annullationsschutz CHF 5.75

Total: CHF 293.75

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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