Tibetanisches Heilyoga Lu Jong

25.11.2021 - 10.02.2022
Basel, Jurastrasse 4
Do
18:30 - 19:45

Beschreibung

Lu Jong (Tibetanisches Yoga) ist eine seit 6000 Jahren überlieferte und umfassende Bewegungslehre aus den Klöstern von Tibet. Die Übungen, aufgebaut auf dem Wissen der tibetischen Medizin, sind leicht erlernbar. Man arbeitet unter anderem sanft mit der Wirbelsäule. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung öffnen sich die Körperkanäle und fehlgeleitete Energie wird mobilisiert und ausgeglichen. Die Lebensenergie kann wieder frei fliessen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die innere Wärme verstärkt erzeugt. In der täglichen Praxis können Sie gezielt Stress und negative Emotionen abbauen und Erschöpfung entgegenwirken.

Inhalt

  • Sorgfältig ausgeführte Bewegungsformen
  • Atemübungen
  • Grundlagen der Meditation

Voraussetzung

keine

Lernziele

  • Sie kennen die Bewegungsabfolgen und können Sie zuhause anwenden.
  • Sie erlernen die Grundlagen der Meditation, um sich entspannen zu können.

Zusatzinfo

  • Kleidung: Am besten tragen Sie bequeme Kleidung wie Trainingshose und T- Shirt.
  • Dieser Kurs kann auch während der Schwangerschaft besucht werden.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 25.11.2021 18:30 - 19:45
2. Do 02.12.2021 18:30 - 19:45
3. Do 09.12.2021 18:30 - 19:45
4. Do 16.12.2021 18:30 - 19:45
5. Do 06.01.2022 18:30 - 19:45
6. Do 13.01.2022 18:30 - 19:45
7. Do 20.01.2022 18:30 - 19:45
8. Do 27.01.2022 18:30 - 19:45
9. Do 03.02.2022 18:30 - 19:45
10. Do 10.02.2022 18:30 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Tibetanisches Heilyoga Lu Jong
Kursnummer E_1552873
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 25.11.2021 - 10.02.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 18:30 - 19:45

Kursgeld CHF 255.00

Annullationsschutz CHF 5.05

Total: CHF 260.05

Total: CHF 255.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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