Therapeutisches Yoga, Kleingruppe

18.10.2018 - 20.12.2018
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Do
10:30 - 11:20

Beschreibung

Jeder Mensch kann im Yoga erfolgreich sein, Junge ebenso wie Alte, Gesunde ebenso wie Gebrechliche und Kranke. In diesem Kurs wird individuell und persönlich in einer Kleingruppe auf Ihren Gesundheitszustand eingegangen. Therapeutisches Yoga ist sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar. In dieser Stunde wird der Ablauf der Atem-, Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen, den individuellen Bedürfnissen des Teilnehmers angepasst. Die Wirkung der Yogapraxis soll bei körperlichen Einschränkungen, Schmerzsymptomen, Bluthochdruck oder auch bei Erschöpfungs- und Unruhezuständen zu mehr Wohlbefinden beitragen, bzw. gezielt zur Verbesserung einer bestimmten Symptomatik verhelfen. Die positive physiologische Wirkung ausgewählter Bewegungs- und Atemübungen, aber auch die der Entspannung und Meditation, ist in vielen Bereichen wissenschaftlich untersucht und bekannt. Da Yoga ein umfassendes und ganzheitliches Konzept darstellt, wirkt Yoga immer auf den Menschen als Ganzes. Beim Üben stehen deshalb die Gesundheit und das Wohlbefinden, nicht das das Krankheitsbild im Vordergrund. Am ersten Kurtermin wird ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt.

Inhalt

  • Angepasste Atem- und Bewegungsübungen durchführen, die je nach Zielsetzung, Lebensalter und Konstitution variieren können.
  • Sanfte Dehnung und Moblilisierung des Körpers

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga nötig. Bei stärkeren körperlichen Einschränkungen oder bekannten Herzkreislauferkrankungen bitte ein ärztliches Zeugnis mitbringen. Bei aktuen Entzündungen oder Verletzungen, oder einem akuten Bandscheibenvorfall, sollten Sie nicht am Kurs teilnehmen. Bitte füllen Sie zusammen mit der Anmeldung den Gesundheitsfragebogen der Klubschule aus und schicken Sie diesen an die Klubschule. Der Fragebogen ist als pdf Download in der rechten Spalte auf dieser Seite zu finden.

Zielgruppe

Diese Stunde richtet sich an Personen mit körperlichen Einschränkungen, Schmerzsymptomen, Bluthochdruck oder auch bei Erschöpfungs- und Unruhezuständen.

Lernziele

  • Ziel ist die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so selbstverantwortlich und aktiv zu einem gesundheitsorientierten Lebensstil beizutragen.
  • Den eigenen Körper wieder spüren und Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten kultivieren.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist vom Kurs-Sharing-Angebot ausgeschlossen, um einen möglichst kontinuierlichen, aufbauenden Unterricht gewährleisten zu können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 18.10.2018 10:30 - 11:20
2. Do 25.10.2018 10:30 - 11:20
3. Do 01.11.2018 10:30 - 11:20
4. Do 08.11.2018 10:30 - 11:20
5. Do 15.11.2018 10:30 - 11:20
6. Do 22.11.2018 10:30 - 11:20
7. Do 29.11.2018 10:30 - 11:20
8. Do 06.12.2018 10:30 - 11:20
9. Do 13.12.2018 10:30 - 11:20
10. Do 20.12.2018 10:30 - 11:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Therapeutisches Yoga, Kleingruppe
Kursnummer E_1209079
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.10.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 10:30 - 11:20

Kursgeld CHF 220.00

Total: CHF 220.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)