Therapeutisches Training bei rheumatischen Erkrankungen

17.10.2018 - 05.12.2018
Basel, Jurastrasse 4
Mi
10:00 - 10:50

Beschreibung

Regelmässiges Training lindert Schmerzen, gleicht Dysbalancen aus, erhöht die Knochendichte, kräftigt und dehnt die Muskulatur und entlastet die Gelenke. Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Personen mit körperlichen Beschwerden, wie z.B. rheumatische Erkrankungen. Personen, welche nach einer Operation und nach der Rehabilitation ihren Körper weiterhin trainieren möchten, werden in diesem Kurs fachkundig betreut. Das moderate Übungsprogramm wird auf die individuellen Bedürfnisse und auf den Trainingszustand der Kursteilnehmenden angepasst. Der Kurs wird von einer therapeutischen Fachperson geleitet. Bei der ersten Kursteilnahme wird ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt.

Inhalt

  • Individuell angepasste Gymnastikübungen, die auf Ihr Beschwerdebild abgestimmt sind
  • Allgemeine Übungen zum Erhalt, bzw. zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
  • Kräftigungs- und Stabilitätsübungen
  • Sanfte Übungen zur Förderung der Koordination und des Gleichgewichts

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei stärkeren körperlichen Einschränkungen oder bekannten Herzkreislauferkrankungen bitte ein ärztliches Zeugnis mitbringen. Bei aktuen Entzündungen oder Verletzungen, oder einem akuten Bandscheibenvorfall, sollten Sie nicht am Kurs teilnehmen. Bitte füllen Sie zusammen mit der Anmeldung den Gesundheitsfragebogen der Klubschule aus und schicken Sie diesen an die Klubschule. Der Fragebogen ist als pdf Download in der rechten Spalte auf dieser Seite zu finden.

Zielgruppe

Erwachsene mit körperlichen Beschwerden mit rheumatischen Erkrankungen (z.B: Rheuma, Arthritis, Arthrose) und Osteoporose, sowie Personen nach einer Operation und der Rehabilitation. Während akuten Entzündungen oder Verletzungen, oder einem akuten Bandscheibenvorfall sollten Sie nicht am Kurs teilnehmen.

Lernziele

  • Sie können verschiedene Übungen gemäss Ihren Beschwerden korrekt ausführen und anpassen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke.
  • Sie stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und erlangen mehr Stabilität.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist vom Kurs-Sharing-Angebot ausgeschlossen, um einen möglichst kontinuierlichen, aufbauenden Unterricht gewährleisten zu können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 17.10.2018 10:00 - 10:50
2. Mi 24.10.2018 10:00 - 10:50
3. Mi 31.10.2018 10:00 - 10:50
4. Mi 07.11.2018 10:00 - 10:50
5. Mi 14.11.2018 10:00 - 10:50
6. Mi 21.11.2018 10:00 - 10:50
7. Mi 28.11.2018 10:00 - 10:50
8. Mi 05.12.2018 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Therapeutisches Training bei rheumatischen Erkrankungen
Kursnummer E_1229340
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.10.2018 - 05.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 176.00

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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