Testing-Methoden im Personaltraining Basic

11.08.2020 - 11.08.2020
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Di
08:00 - 13:00

Beschreibung

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Messungen und Tests zur Standortbestimmung von Kundinnen und Kunden im Personaltraining kennen. Die verschiedenen Testing Methoden beinhalten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Körperzusammensetzung. Grundfähigkeiten wie Stabilität, Kraft und Koordinationsfähigkeit werden ganzheitlich geprüft, sodass muskuläre Ungleichgewichte und individuelle Problembereiche entdeckt werden. Anhand der Ergebnisse wird das Training optimiert, um diese Defizite gezielt zu verringern. Vertieft wird FMS, das Functional Movement Screening, mit dem dazugehörigen einfachen Punktesystem. Mit Ihrem breiten Wissen an Testing-Methoden können Sie als Trainer diejenigen Methoden auswählen und durchführen, die für Ihre Kunden am besten geeignet sind.

Inhalt

  • Kennenlernen von verschiedenen Testing Methoden zur Standortbestimmung
  • Testverfahren der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie FMS (Functional Movement Screening)
  • Methoden zur Erfassung der Körperzusammensetzung
  • Einsatz von FMS als wirksames Instrument zur Erstellung von funktionellen Trainingsprogrammen
  • Chancen und Vorteile, die sich durch die Ergebnisse eröffnen
  • Interpretation der Ergebnisse und Konsequenzen für die Trainingspraxis

Voraussetzung

Ausbildung zum Fitness- und/oder Personaltrainer

Zielgruppe

Personal Trainer und interessierte Fitnessintruktoren

Lernziele

  • Sie kennen verschiedene Testing-Methoden (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung) im Personaltraining
  • Sie können den individuellen Funktionsstatus von Kundinnen und Kunden bestimmen
  • Sie kennen die FMS-Trainingsphilosophie und können Teile des FMS-Tests anwenden und mit dem Punktesystem bewerten
  • Sie können einschätzen, welche Testing-Methode für Ihre Kundin oder Ihren Kunden am meisten geeignet ist
  • Sie erkennen dank dem Functional Movement Screening individuelle Schwächen und können das Training optimieren

Abschluss

Attest der Klubschule

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 11.08.2020 08:00 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Testing-Methoden im Personaltraining Basic
Kursnummer E_1415297
Max. Teilnehmer 15
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.08.2020 - 11.08.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 08:00 - 13:00

Kursgeld CHF 200.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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