Teenie Yoga (ab 12 Jahren)

03.09.2020 - 26.11.2020
Schaffhausen, Herrenacker 13
Do
17:30 - 18:20

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas) wie der Sonnengruss, Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Im Teenie Yoga schulen Jugendliche Bewegung und Geschicklichkeit, erleben aber auch Momente der Ruhe und Entspannung. In dieser Stunde wird die Yogaphilosophie ausgerichtet auf den Alltag der Jugendlichen.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga, ausgerichtet auf den Alltag von Jugendlichen
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf ihren Körper und Geist.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Jugendliche von 12 - 16 Jahren

Lernziele

  • Die Jugendlichen verstehen, was Yoga in ihrem Körper und ihrer Psyche bewirkt und können die erlernten Übungen in ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Die Jugendlichen verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.
  • Beweglichkeit, Körperhaltung und die Fähigkeit, sich zu entspannen wird verbessert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 03.09.2020 17:30 - 18:20
2. Do 10.09.2020 17:30 - 18:20
3. Do 17.09.2020 17:30 - 18:20
4. Do 24.09.2020 17:30 - 18:20
5. Do 22.10.2020 17:30 - 18:20
6. Do 29.10.2020 17:30 - 18:20
7. Do 05.11.2020 17:30 - 18:20
8. Do 12.11.2020 17:30 - 18:20
9. Do 19.11.2020 17:30 - 18:20
10. Do 26.11.2020 17:30 - 18:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Teenie Yoga (ab 12 Jahren)
Kursnummer E_1418370
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2020 - 26.11.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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