Technique Nordic walking

15.01.2022 - 15.01.2022
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
09:30 - 11:30

Beschreibung

POUR CE COURS, LE CERTIFICAT COVID EST EXIGÉ
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Sport de plein air, se pratiquant été comme hiver, le nordic walking permet de par son mouvement complet une activation totale des chaînes musculaires et articulaires. Le travail du corps dans son entier permet d’augmenter la dépense calorique et le brûlage des graisses. Exercice physique et ludique.

Inhalt

  • Aspects techniques
  • Echauffement
  • Marche active à un rythme soutenu.
  • Stretching

Voraussetzung

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Lernziele

  • Améliorer la posture
  • Tonifier les chaînes musculaires du haut et du bas du corps
  • Augmenter l'endurance et améliorer la respiration
  • Bien-être physique, sentiment de mouvements naturels luttant contre le stress
  • Réduire les charges sur les articulations des genoux, du dos, des chevilles et des pieds
  • Prévention de l'ostéoporose et meilleure circulation sanguine
  • Réhabilitation après blessure
  • Perte de poids

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 15.01.2022 09:30 - 11:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Technique Nordic walking
Kursnummer E_1513295
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 2 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.01.2022 - 15.01.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:30 - 11:30

Kursgeld CHF 50.00

Annullationsschutz CHF 1.00

Total: CHF 51.00

Total: CHF 50.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

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