Technique Nordic walking

20.03.2020 - 20.03.2020
Yverdon, Ruelle Vautier 10
Fr
14:00 - 16:00

Beschreibung

Sport de plein air, se pratiquant été comme hiver, le nordic walking permet de par son mouvement complet une activation totale des chaînes musculaires et articulaires. Le travail du corps dans son entier permet d’augmenter la dépense calorique et le brûlage des graisses. Exercice physique et ludique.

Inhalt

  • Aspects techniques
  • Echauffement
  • Marche active à un rythme soutenu.
  • Stretching

Voraussetzung

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Lernziele

  • Améliorer la posture
  • Tonifier les chaînes musculaires du haut et du bas du corps
  • Augmenter l'endurance et améliorer la respiration
  • Bien-être physique, sentiment de mouvements naturels luttant contre le stress
  • Réduire les charges sur les articulations des genoux, du dos, des chevilles et des pieds
  • Prévention de l'ostéoporose et meilleure circulation sanguine
  • Réhabilitation après blessure
  • Perte de poids

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 20.03.2020 14:00 - 16:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Technique Nordic walking
Kursnummer E_1383704
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 2 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.03.2020 - 20.03.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 14:00 - 16:00

Kursgeld CHF 50.00

Annullationsschutz CHF 0.95

Total: CHF 50.95

Total: CHF 50.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Ruelle Vautier 10
1400 Yverdon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Yverdon
Ruelle Vautier 10
1400 Yverdon
Tel. +41 58 568 32 80

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