Tai Chi Chuan
Ausgebucht, Warteliste möglich
04.05.2023 - 06.07.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
18:00 -
18:50
Beschreibung
Tai Chi Chuan – auch als Schattenboxen bekannt – ist Meditation und Heilgymnastik zugleich. So wie das Leben von den polaren Kräften des Yin und Yang bestimmt wird, folgen auch die Bewegungen beim Tai Chi Chuan dem Wechselspiel dieser beiden Kräfte. Sie erlernen die traditionelle Abfolge dieser langsam und fliessend ausgeführten Bewegungen. Sie lösen damit Spannungen im Körper und lassen die Lebensenergie Chi wieder frei zirkulieren. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Inhalt
Im Tai Chi Chuan existieren mehrere Stilrichtungen mit unterschiedlichen Übungen.
- Tai Chi Chuan Bewegungen/Übungen
- Theoretische Einführung ins Tao und das Prinzip von Yin und Yang
- Kennenlernen der Zirkulation der Lebensenergie
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie kennen die Theorie des Tao und können die Tai Chi Chuan Bewegungen selbstständig anwenden.
- Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie.
- Sie sind in der Lage, einen fliessenden Bewegungsablauf umzusetzen.
- Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Do
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04.05.2023
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18:00
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18:50
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2. Do
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11.05.2023
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18:00
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18:50
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3. Do
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25.05.2023
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18:00
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18:50
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4. Do
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01.06.2023
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18:00
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18:50
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5. Do
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08.06.2023
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18:00
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18:50
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6. Do
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15.06.2023
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18:00
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18:50
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7. Do
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22.06.2023
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18:00
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18:50
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8. Do
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29.06.2023
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18:00
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18:50
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9. Do
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06.07.2023
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18:00
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18:50
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