TRX Suspension Training - Active Lunchtime (Sommerabo)

Garantierte Durchführung
ab 19.07.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Fr
11:20 - 11:50

Beschreibung

Unsere Active-Lunchtime-Angebote ermöglichen es Ihnen, in Ihrer Mittagspause ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiet, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Functional Training mit und ohne dem TRX
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 19.07.2019 11:20 - 11:50
2. Fr 26.07.2019 11:20 - 11:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang TRX Suspension Training - Active Lunchtime (Sommerabo)
Kursnummer E_1315615
Max. Teilnehmer 16
Lektionsdauer 30 Min.
Datum ab 19.07.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 11:20 - 11:50

Preis ab CHF 19.50/Lektion
inkl. allfälliger MwST.
Dieser Kurs kann nur über ein Abonnement der Klubschule Migros gebucht oder als Einzeltermin gekauft werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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