TRX Suspension Training

Gestartet, Einstieg möglich
13.08.2019 - 08.10.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
12:30 - 13:20

Beschreibung

In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Functional Training mit und ohne dem TRX
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 13.08.2019 12:30 - 13:20
2. Di 27.08.2019 12:30 - 13:20
3. Di 03.09.2019 12:30 - 13:20
4. Di 10.09.2019 12:30 - 13:20
5. Di 17.09.2019 12:30 - 13:20
6. Di 01.10.2019 12:30 - 13:20
7. Di 08.10.2019 12:30 - 13:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang TRX Suspension Training
Kursnummer E_1353647
Max. Teilnehmer 15
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2019 - 08.10.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 12:30 - 13:20

Kursgeld CHF 136.50

Annullationsschutz CHF 2.60

Total: CHF 139.10

Total: CHF 136.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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