TRX Suspension Training

28.11.2018 - 13.02.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mi
07:30 - 08:20

Beschreibung

In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 28.11.2018 07:30 - 08:20
2. Mi 05.12.2018 07:30 - 08:20
3. Mi 12.12.2018 07:30 - 08:20
4. Mi 19.12.2018 07:30 - 08:20
5. Mi 09.01.2019 07:30 - 08:20
6. Mi 16.01.2019 07:30 - 08:20
7. Mi 23.01.2019 07:30 - 08:20
8. Mi 30.01.2019 07:30 - 08:20
9. Mi 06.02.2019 07:30 - 08:20
10. Mi 13.02.2019 07:30 - 08:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang TRX Suspension Training
Kursnummer E_1247435
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.11.2018 - 13.02.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 07:30 - 08:20

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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