TRX Suspension Training

24.11.2018 - 26.01.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
10:00 - 10:50

Beschreibung

In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 24.11.2018 10:00 - 10:50
2. Sa 01.12.2018 10:00 - 10:50
3. Sa 05.01.2019 10:00 - 10:50
4. Sa 12.01.2019 10:00 - 10:50
5. Sa 19.01.2019 10:00 - 10:50
6. Sa 26.01.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang TRX Suspension Training
Kursnummer E_1246992
Max. Teilnehmer 16
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.11.2018 - 26.01.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 108.00

Total: CHF 108.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)