TRX Suspension Training

Gestartet, Einstieg möglich
03.10.2018 - 19.12.2018
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mi
17:00 - 17:50

Beschreibung

TRX Suspension Training ist ein intensives, effizientes Ganzkörperkrafttraining. Die funktionellen Übungen fordern den Körper auf allen Bewegungsebenen und sorgen dadurch für ein sehr vielfältiges und abwechslungsreiches Training, das teilweise auch mit Konditionsübungen kombiniert wird. In diesem Kurs trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht und mit dem TRX gegen die Schwerkraft. Dieses Zusammenspiel erlaubt eine individuelle Intensitätssteuerung und fordert alle auf ihrem Niveau. Freuen Sie sich auf dieses populäre und herausfordernde Training- die Ergebnisse werden Sie begeistern! TRX Suspension Training

Inhalt

  • Funktionelle Warm-up Übungen und Konditionsübungen mit oder ohne TRX
  • Krafttraining mit dem TRX und dem eigenen Körpergewicht
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Um den grössmöglichen Nutzen zu erzielen ist es von Vorteil bereits Erfahrung im Bereich Krafttraining mitzubringen. (Bodytoning, Bauch Beine Po, M.A.X., Bodypump)

Zielgruppe

TRX Suspension Training richtet sich speziell an Teilnehmende welche sportlich anspruchsvolle Herausforderungen und ein intensives Training suchen.

Lernziele

  • Sie lernen verschiedene Kraftübungen mit dem TRX kennen und können diese korrekt ausführen
  • Sie erleben ein intensives Krafttraining und verbessern Ihre persönliche Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft
  • Sie verbessern aufgrund anspruchsvoller funktioneller Übungen Ihre Koordinativen Fähigkeiten und schulen Ihre Körperwahrnehmung

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 03.10.2018 17:00 - 17:50
2. Mi 10.10.2018 17:00 - 17:50
3. Mi 17.10.2018 17:00 - 17:50
4. Mi 24.10.2018 17:00 - 17:50
5. Mi 31.10.2018 17:00 - 17:50
6. Mi 07.11.2018 17:00 - 17:50
7. Mi 14.11.2018 17:00 - 17:50
8. Mi 21.11.2018 17:00 - 17:50
9. Mi 28.11.2018 17:00 - 17:50
10. Mi 05.12.2018 17:00 - 17:50
11. Mi 12.12.2018 17:00 - 17:50
12. Mi 19.12.2018 17:00 - 17:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang TRX Suspension Training
Kursnummer E_1228946
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.10.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 240.00

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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