TRX® Suspension Trainer richtig anwenden

auf Anfrage
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3

Beschreibung

Der TRX® Suspension Trainer ist ein ideales Hilfsmittel für Menschen, die zuhause selbstständig trainieren wollen. In diesem Kurs lernen Sie die Trainingsprinzipien und Einsatzmöglichkeiten, die korrekte Montage und Handhabung sowie erste Übungsvariationen mit dem TRX® Suspension Trainer kennen. Nach diesem Kurs wissen Sie, wie Sie zuhause mit einem selbstständigen- und effektiven TRX®-Training beginnen können. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX® wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.

Inhalt

  • Korrekte Montage und Handhabung des TRX® Suspension Trainers
  • Einsatzmöglichkeiten des TRX® Suspension Trainers
  • Trainingsprinzipien auf Basis der Grundbewegungsmuster
  • Breite Übungsauswahl in Theorie und Praxis und verschiedene Techniken der Intensitätsgestaltung

Voraussetzung

Für Personen, die sich einen TRX®-Suspension Trainer gekauft haben oder sich in Kürze einen solchen beschaffen werden.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kennen die korrekte Montage und Handhabung des TRX®-Suspension Trainers
  • Sie beherrschen den Umgang mit dem TRX®-Suspension Trainers
  • Sie können Übungen selbstständig zu Hause oder unterwegs umsetzten

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Übersicht

Kurs/Lehrgang TRX® Suspension Trainer richtig anwenden
Kursnummer D_76181
Max. Teilnehmer 16
Dauer Total 2 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 41.00

Total: CHF 41.00

Total: CHF 41.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93

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