Studio Pilates Reformer
Ausgebucht, Warteliste möglich
17.11.2022 - 09.02.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Do
18:00 -
18:50
Beschreibung
Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
Lernziele
Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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- benessere fisico e mentale
- allineamento del corpo
- sostegno muscolare per migliorare la postura
- potenziamento della power house
- maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
- controllo e consapevolezza del proprio corpo
Zusatzinfo
Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.
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1. Do
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17.11.2022
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18:00
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18:50
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2. Do
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24.11.2022
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18:00
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18:50
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3. Do
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01.12.2022
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18:00
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18:50
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4. Do
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15.12.2022
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18:00
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18:50
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5. Do
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22.12.2022
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18:00
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18:50
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6. Do
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12.01.2023
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18:00
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18:50
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7. Do
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19.01.2023
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18:00
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18:50
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8. Do
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26.01.2023
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18:00
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18:50
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9. Do
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02.02.2023
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18:00
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18:50
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10. Do
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09.02.2023
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18:00
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18:50
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