Stretching-Relaxation
08.01.2024 - 11.03.2024
La Chaux-de-Fonds,
Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
Mo
12:10 -
13:00
Beschreibung
Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.
Inhalt
- la contraction du muscle
- le relâchement du muscle
- l'étirement du muscle
Voraussetzung
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Zielgruppe
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Lernziele
- Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
- Se protéger de l'atrophie musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer ses performances (sport de compétition)
- Se préparer à toutes les autres disciplines
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Mo
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08.01.2024
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12:10
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13:00
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2. Mo
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15.01.2024
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13:00
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3. Mo
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22.01.2024
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4. Mo
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29.01.2024
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5. Mo
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05.02.2024
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6. Mo
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12.02.2024
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7. Mo
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19.02.2024
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8. Mo
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26.02.2024
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9. Mo
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04.03.2024
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10. Mo
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11.03.2024
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12:10
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